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37岁长这样谁信!安达祐实奇蹟童颜的秘招,就每餐饭前喝这杯

时间:2020-05-21  作者:

还记得日剧「无家可归的小孩」里那个因为太贫穷,而变得很势利的小女孩吗?那个小女孩的名字大家一定很熟,她是安达祐实,今年37岁还是两个孩子的妈,在去年上节目扮成10岁国小生还是零违和感!查看了安达祐实的IG照片,说真的,若不认识她的人来猜年纪,大概18岁都说得过去,真的啦,安达祐实在逆龄美魔女界,完全是传奇。这次,就是要来跟你说,安达祐实平常到底都吃什幺、做什幺,到底老天爷为什幺可以这幺不公平!

两个字送给祐实:夸张!
大家,左图是安达祐实12岁时,出演日剧「无家可归的小孩」的模样,过了14年后,右图是安达祐实现在37岁了的模样。怎幺可能啦,根本像是才过了5年而已吧!这不科学呀,实在太夸张!强烈建议科学家,要研究分析一下安达祐实,她一定先天生有某种不老基因,根本奇蹟!

1. 泡浴盐澡排毒
大家对日本人的印象就是他们很爱泡澡吧!而且去日本玩的时候,不管浴室再小都一定会有浴缸,这点也是让米编儿啧啧称奇。安达祐实洗澡的时候会用浴盐搓揉四肢,因为盐含有矿物质,能深入毛孔清洁、去除老废角质。另外,也会加入浴缸里泡澡,逼汗排毒,不过要记得使用的浴盐颗粒要细緻,否则可能会过度刺激肌肤,而用浴盐泡澡的次数大约一周不要超过两次比较好。另外,泡完澡后要记得补充水分,不然容易脱水头晕唷。


 

2. 餐前喝杯豆浆
安达祐实曾在访问时透露自己很爱喝豆浆,她吃饭前习惯先喝一杯豆浆增加饱足感,这其实跟饭前先喝点汤、水是一样的道理,这样进食量会降低。但,安达祐实又更聪明一点,因为豆浆还可以养颜美容。已经有科学证明豆浆能滋润皮肤、延缓老化(Bingo!找到冻龄的原因了),而且又含有丰富的膳食纤维,能改善肠道环境。

所以,有便秘问题的女孩,也可以多喝豆浆。不过,如果怕胖的话,豆浆最好是选择无糖的,毕竟米编儿写过400位女星的减肥文(夸饰法),想瘦想延缓肌肤老化,绝对要戒糖!

3.只吃7分饱
安达祐实看起来这幺年轻,有很大一部分也是她的身材维持的非常好!你想想,如果她今天微肉,或许大婶味就会飘出来一些,但没有,她很注重体态,而且穿衣风格也很年轻有型,就算年纪一天一天增长,但对外表、自我要求绝对不能停止,时时警惕自己才能让美没有极限。不得不承认,年纪长了代谢本来就会变得越来越慢,所以如果你还跟年轻时的食量一样的话,那绝对瘦不下来。

知道这个道理的安达祐实,每餐都控制在7分饱,只要一觉得微饱了就会住口不再吃了,这样也能减少肠胃压力,毕竟体内器官也在跟着老化,你如果还给它们那幺多食物逼它们超时工作,就只会转换成脂肪堆积在身体上。而且,安达祐实不太忌口,她就只是吃得量少一点,这样的方法很人道,很轻鬆,也美得很年轻。

图片来源:instagram@安达祐实、日本网站

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